成都出發拉薩林芝羊湖雙飛7日游

￥3980 起（起價說明）開班日期：天天發團

編號：0001388
出發城市：成都
旅游天數：7 天
提前報名：建議提前3天以上

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周一～周五早9:00-晚21:00
周六早10:00-晚18:00

行程安排

第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天

天數	行程安排	用餐	住宿
1	無
2	無
3	無
4	無
5	無
6	無
7	無

第1天

住宿情況：；用餐情況：

第2天

住宿情況：；用餐情況：

第3天

住宿情況：；用餐情況：

第4天

住宿情況：；用餐情況：

第5天

住宿情況：；用餐情況：

第6天

住宿情況：；用餐情況：

第7天

住宿情況：；用餐情況：

費用包含
需要您破費的
游客須知
溫馨提醒
簽約付款
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費用包含

需要您破費的

游客須知: 進藏前
1.進入高原前，要養精蓄銳充分休息好。進藏前一星期，適當服用紅景天，高原安等藥品，也可泡服西洋參，以增強機體的抗缺氧能力。盡可能預備防治感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。
2.西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須準備外套和毛衣。
3.初到高原由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要帶上防曬霜，潤膚露和潤唇膏。高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。
4.在西藏地區只有三大銀行：中國銀行、中國建設銀行、中國農業銀行，可使用郵政儲蓄卡。
進藏后
5.乘飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在12—24小時左右產生。所以剛到高原不要劇烈運動。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應。
6.進藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽最好不要飲酒和吸煙，要多食水果蔬菜等富含維生素的食物。
7.注意避免過度疲勞。飲食起居有規律,初到高原前幾天,不要頻頻洗浴以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原水腫的主要誘因。
高原上輕微的高原反應，會不治自愈，不要輕易吸氧以免形成依賴性。吸氧能暫時解除胸悶，氣短呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后。癥狀又會重新出現延緩了適應高原的時間。。

溫馨提醒: 1、請及時了解導游的電話號碼，以防萬一。
2、在您欣賞美景享受美食的同時，請保管好您的私人財產。
3、在您進行旅游活動前，請先參考當地天氣預報情況及其他專業人士或機構的的相關建議和公告。
4、隨身不要佩戴貴重首飾或攜帶大量現金。
5、請您帶好您的有效證件（記者證、軍官證、傷殘證、老年證），必要時請在購票前向導游或售票人員出示。
6、出門在外，安全第一，請不要自行參加行程以外的具有一定危險的活動。
7、出游時請盡量穿運動鞋，平底鞋（最好不要穿新皮鞋，高跟鞋，硬底鞋）。
8、旅游時請保持良好心態，并尊重當地風俗習慣。
9、請攜帶防雨，防曬，防叮咬用品及常用小藥品。

如何簽約、如何付款